Chất lượng và dịch vụ cần được đặt lên đầu

Khách hàng đã quen với việc khuyến mãi của các siêu thị nên không còn ồ ạt đổ xô đi mua như xưa, những mặt hàng khuyến mãi không chất lượng làm mất lòng tin. Cần phải nâng cao chất lượng , dịch vụ để có thể thu hút khách . Nếu như từng có thời khách hàng ồ ạt đổ đến siêu thị mua hàng khuyến mãi vào các dịp lễ lớn giúp doanh thu tăng vọt thì hiện nay điều đó đã hầu như không còn nữa. Với việc các siêu thị khuyến mãi một cách thường xuyên, phổ biến hơn, mọi thứ dần trở nên quá đỗi bình thường đến mức chúng không còn đủ sức hấp dẫn nữa.

1.  Khi mua hàng khuyến mãi bị làm dụng

Tính từ năm 2010 trở về trước, sân chơi điện máy này còn khá mới và thoải mái, với rất ít cạnh tranh cùng nguồn lợi nhuận hấp dẫn và dễ dàng tìm được. Tuy nhiên chỉ 5 năm trở lại đây, thị trường này lại nhanh chóng trở nên nhộn nhịp hơn với những người chơi mới nổi cùng nguốn vốn không hề nhỏ như Điện Máy Xanh, Media Mart, Trần Anh…, khiến những nhân tố cũ như Nguyễn Kim, Chợ Lớn phải lập ra một kế hoạch mới nhằm cải tiến bản thân và nổi bật hơn so với số đông.

 

Các chương trình mua hàng khuyến mãi liệu đã quá bão hòa?

Theo các chuyên gia kinh tế, thị trường bán lẻ điện máy trong nước đang tồn tại ba phương thức cạnh tranh cơ bản là siêu thị khuyến mãi, giảm giá, mở rộng thị phần và cải thiện chất lượng dịch vụ. Các phương thức đều có sự gắn kết chặt chẽ, tuy nhiên nếu doanh nghiệp phân chia tỷ lệ áp dụng sai sẽ rất dễ rơi vào khủng hoảng và buộc phải rời khỏi cuộc chơi.

2.  Chất lượng và dịch vụ cần được đặt lên đầu

Nhiều chuyên gia cũng nhận định rằng, thời gian tới sẽ là giai đoạn quyết định của các doanh nghiệp bán lẻ này. Một khi các tên tuổi lớn bắt đầu mở rộng việc phát triển sang các khu vực nhỏ hơn khắp cả nước, thị trường điện tử này sẽ phải tập trung chất lượng dịch vụ riêng cho mình thay vì việc mở rộng tên tuổi và sức ảnh hưởng (qua giảm giá, mở điểm bán mới và chương trình mua hàng khuyến mãi).

 

Các doanh nghiệp cần phải tập trung hơn về mảng chất lượng dịch vụ thay vì chỉ chăm chăm các chương trình siêu thị khuyến mãi

Bên cạnh việc siêu thị khuyến mãi, khách hàng còn tìm đến những tên tuổi lớn với hy vọng về chất lượng dịch vụ tốt của từng trung tâm – bao gồm thủ tục mua bán, thái độ nhân viên, chế độ vận chuyển, bảo hành và hậu mãi. Ngoài ra, các phương thức thanh toán khi mua hàng trực tuyến trả góp cũng là một điểm mới mà người tiêu dùng rất quan tâm.

Đến thời điểm hiện nay, thị trường điện máy trong nước hiện vẫn còn rất tiềm năng. Theo dự báo của hãng nghiên cứu Statista (Đức), ước tính thị trường bán lẻ Việt Nam năm 2016 có thể đạt doanh số 100 tỷ USD, trong đó riêng ngành hàng điện tử tiêu dùng vào khoảng 10 tỷ USD.

Hè này, mua hàng khuyến mãi tại siêu thị hay online?

Mùa hè đến , nắm bắt được nhu cầu tiêu dùng các siêu thị ồ ạt khuyến mãi . Nếu như những năm về trước, người ta còn thấy cảnh tượng dân tình đổ xô mua sắm các mặt hàng được siêu thị khuyến mãi ồ ạt thì đến năm nay, việc mua hàng khuyến mãi online lại được người tiêu dùng ưu ái hơn cả. Tùy vào sở thích cá nhân, người tiêu dùng có thể chọn mua hàng khuyến mãi tại siêu thị hoặc mua online với mức giá vô cùng hấp dẫn.

1.  Lựa hàng khuyến mãi tại các siêu thị luôn an toàn!

Mua hàng khuyến mãi tại các siêu thị lớn luôn được phần đông người tiêu dùng ưa chuộng bởi rất nhiều ưu điểm mà nó mang lại. Cụ thể, đối với mặt hàng thời trang, người tiêu dùng có thể tự tay sờ vào quần áo để đánh giá chất vải, độ co giãn, màu sắc thực tế của mặt hàng. Ngoài ra, họ còn có thể nhận biết được hàng hóa khuyến mãi có phải hàng tồn kho hoặc thanh lý hay không, thông qua việc nhìn vào màu sắc, chất lượng và thời gian sản xuất của mặt hàng ấy.

Dịp hè là “thời điểm vàng” để các siêu thị khuyến mãi ồ ạt các sản phẩm gia dụng, điện máy với mức giá hấp dẫn, phải chăng với túi tiền của người tiêu dùng. Các chương trình khuyến mãi tiêu biểu được các siêu thị áp dụng trong dịp hè này gồm có thời trang đi biển, mỹ phẩm, kem chống nắng và cả các thiết bị chống nóng.

 

Dịp hè là “thời điểm vàng” để các siêu thị khuyến mãi ồ ạt các sản phẩm gia dụng, điện máy với mức giá hấp dẫn

2.  “Săn” hàng khuyến mãi online

Bên cạnh việc mua hàng khuyến mãi trong các siêu thị lớn, hiện nay người tiêu dùng chỉ cần ngồi tại nhà, thực hiện vài thao tác nhấp chuột máy tính là có thể chọn lựa cho mình sản phẩm như ý. Đó là hình thức mua hàng khuyến mãi online ngày càng được nhiều người tin dùng vì tính tiện lợi của nó. Chị T. Hạnh (Quận 10, TPHCM) chia sẻ: “Đối với tôi, săn hàng khuyến mãi trên các trang mạng vẫn tốt hơn nhiều so với việc phải bon chen ở các siêu thị lớn. Trang web tôi mỹ phẩm tôi hay truy cập thường mở chương trình khuyến mãi theo giờ vàng trong dịp hè, vì vậy bạn chỉ cần canh đúng thời điểm đó thì có thể sở hữu ngay sản phẩm chất lượng với mức giá vô cùng rẻ. Tất nhiên, việc lựa chọn trang web uy tín cũng vô cùng cần thiết khi mua hàng khuyến mãi online”. 

 

Việc lựa chọn trang web uy tín cũng vô cùng cần thiết khi mua hàng khuyến mãi online

Lời khuyên của chị T. Hạnh về việc mua hàng khuyến mãi online không phải là không có cơ sở. Cạm bẫy bán hàng “treo đầu dê, bán thịt chó” luôn là vấn đề khiến các chị em phụ nữ cảm thấy đau đầu nhất. Để giảm thiểu việc mua phải hàng kém chất lượng, hàng không đúng với cam kết của nhà sản xuất, các chị em có thể tham khảo các diễn đàn mua bán uy tín, hoặc hỏi ý kiến bạn bè và người thân. Những đánh giá, nhận xét, chia sẻ của những khách hàng cũ qua mạng cũng khiến việc mua hàng khuyến mãi trở nên dễ dàng hơn rất nhiều.

Băn khoăn tìm nơi khám sức khỏe định kỳ tốt nhất

Kiểm tra sức khỏe để tầm soát được bệnh là điều được quan tâm hàng đầu, mặc dù nhiều phòng khám, bệnh viện mọc lên nhưng vẫn chưa đáp ứng được nhu cầu của người dân nhất là những phòng khám chất lượng và uy tín. 

Kiểm tra sức khỏe định kỳ là việc được bộ y tế khuyến cáo người dân nên thực hiện đều đặn 6 tháng hoặc 1 năm 1 lần. Công việc này có vai trò vô cùng quan trọng trong việc theo dõi được tình trạng sức khỏe một cách thường xuyên và toàn diện nhất. Nó là cần thiết hơn để nhanh chóng phát hiện ra những căn bệnh nguy hiểm đang ngày càng trở nên khó lường như ung thư.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ cho bạn sự an tâm trong cuộc sống

Hiện nay tại HCM, có khá nhiều địa chỉ phòng khám, bệnh viện cung cấp các gói khám sức khỏe tổng quát và nhìn chung thì những địa chỉ này có chất lượng không đồng đều nhau ở nhiều yếu tố như bác sĩ, trang thiết bị cũng như giá cả khá chênh lệch nhau. Thông thường những bệnh viện hay phòng khám quốc tế thì có giá thành cao hơn những địa chỉ khám khác.

Để chọn được cho mình một địa chỉ kiểm tra sức khỏe tổng thể phù hợp không phải là điều đơn giản. Điều này phụ thuộc rất nhiều vào việc kiểm soát thông tin về các phòng khám hiện có trên địa bàn. Bạn cần phải biết được mình sẽ kiểm tra sức khỏe định kỳ với một dịch vụ và danh sách danh mục khám thế nào. Đâu là điều quan trọng nên được chú trọng khi khám bệnh, cũng như giá cả thế nào là phù hợp cho một dịch vụ khám toàn diện như thế.

Gói khám sức khỏe định kỳ bao gồm nhiều danh mục khám khác nhau

Yduc.vn sẽ giúp bạn đang băn khoăn lựa chọn được gói khám sức khỏe tổng thể thông qua những thông tin được cập nhật mới mỗi ngày. Với hệ thống những phòng khám, bệnh viện lớn nhỏ và những chương trình khám sức khỏe tổng quát đa dạng, phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau, bạn sẽ dễ dàng hơn trong việc chọn lựa ra được một địa chỉ phù hợp nhất với mình và người thân để có được sự an tâm tốt nhất cho sức khỏe của mình.

Bạn có thể liên hệ trực tiếp hoặc chat online khi có vấn đề thắc mắc về những chương trình kiểm tra sức khỏe tổng thể mới nhất. Với mục tiêu mang đến sức khỏe và hạnh phúc nhất cho cộng đồng, yduc.vn sẽ chính là nơi bạn có thể an tâm gửi gắm để có được những dịch vụ chăm sóc sức khỏe toàn diện nhất cho cả nhà.

Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm các gói khám sản phụ khoa tại trang khamodau.yduc.vn. Trang chuyên cung cấp các gói khám sản phụ khoa, gói khám bệnh tổng quát…

Bệnh trĩ và cách ngăn ngừa cho bà bầu

Bệnh trĩ không xa lạ với mọi người, tuy nhiên ít người biết đây lại là căn bệnh thường gặp ở các bà bầu, vậy cách nào để phòng bệnh trĩ.

Trước khi học cách phòng tránh, chị em chúng ta cần phải hiểu rõ “ Thế nào là – Bệnh trĩ?”

Bệnh trĩ là bệnh của vùng hậu môn trực tràng có tỷ lệ người mắc khá cao, nữ nhiều hơn nam. Theo TS. Nguyễn Mạnh Nhâm, Chủ tịch Hội hậu môn trực tràng, cho biết, tỷ lệ mắc trĩ ở nước ta hiện nay lên tới 35 – 50%. Và con số này đã tăng tới 55% dân số mắc bệnh trĩ ở các tỉnh phía Bắc, theo nghiên cứu mới đây của Hội. Không điều gì có thể quý trọng hơn cơ thể bạn. Đặc biệt là với vùng kín đáo, đừng ngại đi khám và điều trị đúng cách sớm nhất có thể.

Nguyên nhân gây ra bệnh trĩ cho phụ nữ mang thai

Tùy vào từng giai đoạn thai nhi phát triển ngày càng to, nhất là ở thời kỳ cuối, thai nhi đè lên vùng bụng mẹ làm các mạch máu bị chèn ép, các tĩnh mạch ở tầng sinh môn và đáy chậu cũng bị chèn ép, khó lưu thông dẫn đến cương lên, tạo thành búi trĩ. Bên cạnh đó, ở phụ nữ mang thai thường xuyên xuất hiện vấn đề táo bón và kéo dài khiến thai phụ dễ mắc bệnh trĩ.

Đối với trong quá trình sinh con, tử cung của các mẹ sẽ phải mở to để “sinh em bé”, khi đó áp lực khoang chậu tăng mạnh, tụ máu sưng phù tĩnh mạch ở phần hậu môn. Thêm vào đó là sự tăng áp lực lên ổ bụng, khiến búi trĩ dễ sa ra ngoài…do rặn đẻ.

“Phòng bệnh hơn chữa bệnh” (Ảnh: Internet)

“Phòng bệnh hơn chữa bệnh” và phòng như thế nào là đúng nhất?

Đầu tiên bạn phải tuân thủ chế độ ăn uống dinh dưỡng thích hợp cho cơ thể mẹ khi mang thai “ baby”. Các mẹ nên ăn nhiều rau, củ, quả. Hạn chế ăn muối, đường, không sử dụng các thức ăn có chất kích thích… tránh để tình trạng táo bón kéo dài.

Uồng nhiều nước và nước hoa quả nhưng tránh uống trà hay cà phê vì chúng có thể làm bệnh nhân mất nước. Bênh cạnh đó, các mẹ nên thường xuyên tập đi bộ và tập thể dục phù hợp. Điều này sẽ kích thích ruột, giúp khả năng tiêu hoá tốt hơn hạn chế táo bón.

“ Ngồi yên một chỗ thật lâu để dưỡng sức ư?” Điều này hoàn toàn sai lầm nhé! Các mẹ không nên ngồi quá lâu nhất là ngồi xổm, hoặc đứng trong thời gian dài sẽ làm tăng mức độ nặng của bệnh trĩ.”Vạn bất dĩ” vì quy định công việc bắt buộc phải ngồi nhiều, đừng lo lắng, bạn nên đứng dậy và đi lại khoảng vài phút sau mỗi giờ làm việc. Tại nhà, bạn nên nằm nghiêng về phía bên trái khi đi ngủ, nằm đọc sách hay xem tivi để giảm áp lực lên tĩnh mạch trực tràng và giúp tăng lưu thông máu từ nửa dưới cơ thể.

Để tránh tình trạng căng thẳng, mẹ bầu nên tập thói quen đi vệ sinh mỗi ngày, không được nín, nhịn và ngồi đúng tư thế khi đi vệ sinh.

Lưu ý: Mẹ bầu đừng xem TV hoặc tiếp xúc với máy tính quá lâu để tránh các tia UV có hại cho thai nhi.

Hơn thế nữa theo các chuyên gia các mẹ bầu nên tham gia vào các goi kham suc khoe tong quat, goi kham suc khoe dinh ky tại trang khamodau.yduc.vn nữa nhé. Trang chuyên cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát, gói khám sức khỏe định kỳ.

Tăng trí thông minh cho trẻ nhờ dinh dưỡng khi còn trong bụng mẹ

Bổ sung protein, vật chất nền móng để phát triển trí não của trẻ, việc cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ khi còn trong bụng sẽ ảnh hưởng đến cơ thể và trí não của trẻ sau này. Do đó mẹ nhất định phải nắm bắt thời cơ này mà bổ sung thật hợp lý. Sau đây là những nguyên tắc dinh dưỡng giúp mẹ khỏe và bé thông minh, đăng ký cho bà bầu các goi kham san phu khoa giúp trẻ phát triển toàn diện

Cần phải có 35% protein để duy trì và phát triển chức năng của bộ não, tăng cường khả năng tư duy, phân tích và lý giải của não. Nhưng bổ sung protein cần phải được tiến hành dưới tiền đề năng lượng và hợp chất carbohydrate cũng được cung cấp đầy đủ. Nếu nhiệt lượng chưa được bổ sung đầy đủ mà đã bổ sung hàm lượng lớn protein thì protein không những không dự trữ và chuyển cho bào thai mà ngược lại sẽ bị đốt cháy để cung cấp năng lượng cho mẹ. Hơn thế nữa, hàm lượng lớn axit uric sản sinh trong quá trình phân giải protein sẽ làm tăng thêm gánh nặng cho thận.

Chú trọng đến axit béo – vũ khí bí mật giúp trẻ thông minh

Chất béo chiếm khoảng 50-60% trọng lượng não bé. Những loại chất béo có chất lượng cao đặc biệt là axit béo tổng hợp không no (polyunsaturated fatty acid) và chất béo lecithin có ý nghĩa vô cùng quan trọng trong việc thúc đẩy sự phát triển tế bào não và hình thành myelin (chất béo bao bọc xung quanh dây thần kinh). Dầu bắp, dầu oliu, dầu mè, dầu đậu nành, dầu thực vật và các loại cá biển nước sâu, tôm đều là những thực phẩm có nguồn axit béo rất tốt.

Tăng cường vitamin B, axit folic – giải pháp ngừa khuyết tật ống thần kinh
Vitamin nhóm B có tác dụng duy trì chức năng bình thường của hệ thần kinh, thúc đẩy hoạt động trí tuệ. Phụ nữ trước khi mang thai khoảng một tháng và trong suốt thời gian đầu của thai kỳ mỗi ngày nên bổ sung 400mg axit folic trong chế độ dinh dưỡng cho bà bầu để ngăn chặn khuyết tật ở ống thần kinh. Ngũ cốc, gan, thịt, đậu và rau sẫm màu chính là nguồn vitamin nhóm B rất phong phú.

Tăng cường vitamin B, axit folic – giải pháp ngừa khuyết tật ống thần kinh

Bổ sung Cholin và hàm lượng đúng dha cho trẻ – thúc đẩy sự phát triển trí não thai nhi

Dha là một loại axit béo tổng hợp không no tồn tại trong thiên nhiên rất cần thiết cho sự phát triển hoàn hảo của hệ thần kinh, nó có liên quan trực tiếp đến sự phát triển tế bào thần kinh ở não thai nhi và võng mạc.

Trong mỡ của tôm, cá biển (đặc biệt là cá nước sâu như cá thu, cá ngừ, cá hồi, cá chích, cá chình, tôm sú…) có chứa hàm lượng lớn dha, do đó mỗi tuần bạn hãy ăn 3-4 lần tôm cá để cung cấp hàm lượng đúng dha cho trẻ.

Cholin là dưỡng chất thiết yếu của cơ thể, có vai trò tăng cường trí nhớ nhưng lượng Cholin tích lũy trong cơ thể khó có thể thỏa mãn nhu cầu khi mang thai, do đó bổ sung lượng cholin thích hợp từ các thực phẩm như tim gan động vật, trứng, thịt, sữa, đậu lạc, khoai tây sẽ thúc đẩy sự phát triển nhanh chóng các tế bào não của thai nhi.

Đừng bỏ qua iốt – nguyên liệu cần thiết cho phát triển não và hệ thần kinh

Iốt tập trung chủ yếu ở tuyến giáp để tổng hợp hoócmôn giáp trạng, nó cũng là nguyên liệu thiết yếu phát triển não và hệ thống thần kinh ở thai nhi. Thông thường muối ăn có chứa iốt, nhưng cần bổ sung Iốt trong chế độ dinh dưỡng cho bà bầu bằng cách sử dụng muối cho đúng: dù chiên xào hay nấu cũng nên bỏ muối sau khi đã nấu kỹ hoặc trước khi bắc nồi ra để tránh mất iốt trong quá trình nấu nướng lâu. Ngoài ra, rong biển, cá biển cũng rất giàu iốt.

Ngoài ra các bạn có thể tham khảo thêm các gói khám sức khỏe định kỳ, gói khám sức khỏe tổng quát tại http://khamodau.yduc.vn/goi-kham/goi-kham-tong-quat/ nữa nhé. Trang chuyên cung cấp các gói khám sức khỏe định kỳ, gói khám sức khỏe tổng quát, gói khám sản phụ khoa… Chúc mẹ bầu luôn mạnh khỏe.

Rau quả cung cấp dưỡng chất cho bà bầu

Mang thai ngoài việc phải chú ý đến sức khỏe, cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết, các mẹ bầu cũng cần phải bổ sung những loại rau củ có nhiều dinh dưỡng để giúp thai nhi phát triển tốt hơn. Trong bài viết sau bổ sung kiến thức về những loại rau quả mẹ không được bỏ qua trong thai kỳ. 

Súp lơ xanh 
Súp lơ xanh là nguồn thực phẩm chứa nhiều canxi và folate – rất quan trọng cho sự phát triển trí não của trẻ, giúp ngăn ngừa những khuyết tật có thể xảy ra với thai nhi như tật nứt đốt sống cổ. Mẹ nên bổ sung loại rau xanh này vào chế độ dinh dưỡng cho bà bầu hàng tuần.

Súp lơ xanh là nguồn dinh dưỡng cho bà bầu chứa nhiều canxi và folate 

Bơ 

Bơ là một trong những loại thực phẩm được liệt vào danh sách hàng đầu nên ăn khi mang thai. Nguồn dinh dưỡng trong trái bơ vô cùng đáng ngưỡng mộ như vitamin B, C, A và B6. Thực phẩm này cũng giàu kali và folate – tốt cho sự phát triển trí não của trẻ.

Khoai lang 
Khoai lang mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe mọi người nói chung và bà bầu nói riêng. Thực phẩm này có chứa lượng lớn chất xơ và kali giúp ngăn ngừa táo bón trong thai kỳ.

Khoai lang mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe mọi người nói chung và bà bầu nói riêng 

Rau lá xanh 

Các loại rau lá xanh là nguồn thực phẩm dồi dào kẽm – một trong những dưỡng chất quan trọng giúp hỗ trợ sự phát triển của các cơ quan trong cơ thể bé. Rau bina, rau diếp, rau cải… có chứa kẽm, mangan, chất xơ và một số vitamin khác… rất có lợi cho sức khỏe mẹ bầu cũng như sự phát triển toàn diện của thai nhi.

Củ cải đường 

Củ cải đường rất giàu sắt và axit folic – tốt cho sự phát triển trí não thai nhi cũng như cung cấp lượng sắt lớn cho mẹ bầu. Ngoài ra, thực phẩm này còn chứa vitamin A, C – rất cần thiết cho thai kỳ. Mẹ có thể dễ dàng chế biến củ cải đường thành nhiều món ngon để thưởng thức suốt thai kỳ.

Cà chua 

Lycopene là thành phần có đặc tính chống ung thư hiệu quả và chất chống oxy hóa này lại có rất nhiều tỏng cà chua. Khi mang thai, lycopene có tác dụng giúp tăng cường khả năng miễn dịch và còn ảnh hưởng đến cả khả năng miễn dịch, chống chọi bệnh tật của bé sau khi chào đời. Vì vậy chớ bỏ qua thực phẩm màu đỏ tuyệt vời này trong chế độ dinh dưỡng cho bà bầu.

Bắp cải 

Bắp cải được coi là một trong những thực phẩm “quyền lực” khi mang thai. Loại rau này là nguồn thực phẩm giàu vitamin A, E, K, magie và kẽm… rất tốt cho sự phát triển sức khỏe tổng thể của bé.

Đậu 
Một nguồn thực phẩm nữa rất giàu dưỡng chất quan trọng không thể bỏ qua khi mang thai đó là hạt đậu. Đậu xanh, đậu đen, đậu Hà lan… có chứa lượng vitamin K lớn rất quan trọng cho sự phát triển hệ thống thần kinh trung ương, sức khỏe xương và cơ bắp của thai nhi.

Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm các gói khám sức khỏe định kỳ, gói khám sức khỏe tổng quát tại http://khamodau.yduc.vn/goi-kham/goi-kham-tong-quat/ nữa nhé.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý cho bà bầu 3 tháng mang thai cuối cùng

Ba tháng cuối thai kỳ là thời điểm rất quan trọng, lúc này hệ thần kinh của trẻ đã phát triển và cần được cung cấp chế độ dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển… Vậy chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng cuối như thế nào để đáp ứng được các nhu cầu trên?

Protein:

Protein là chất cần cung cấp cho sự phát triển của thai nhi và sự “sản xuất” sữa của bà mẹ chuẩn bị cho việc đón chào trẻ ra đời. Protein có nhiều trong cá, thịt gà, sữa, đậu, hạt hướng dương, hạt bí, hạnh nhân…Nhưng cần hạn chế tối đa các loại thực phẩm có chứa hàm lượng thủy ngân cao như cá mập, cá kiếm, cá thu vua, cá lát, cá ngừ đóng hộp…

Protein là chất cần cung cấp cho sự phát triển của thai nhi

Chất béo:
Chất béo giúp cho sự phát triển trí não và hệ thần kinh khỏe mạnh. Chất béo có nhiều trong dầu ô liu, bơ, các loại hạt, đậu phộng tự nhiên …Hạn chế thực phẩm có chứa chất béo bão hòa đã qua chế biến như khoai tây chiên, thịt rán …

Chất béo giúp cho sự phát triển trí não và hệ thần kinh khỏe mạnh

Sắt và canxi:

Trong suốt quá trình mang thai, người mẹ sẽ phải thiếu hụt một số lượng lớn sắt và canxi để giúp cho sự phát triển khung xương của trẻ và nuôi dưỡng trẻ, ngay cả trong chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng cuối cũng vẫn cần thiết cung cấp canxi và sắt cho mẹ và thai nhi. Chính vì thế phải luôn luôn bổ sung đủ canxi và sắt thông qua các thực phẩm tự nhiên và có thể uống thêm các viên sắt folic hoặc canxium bổ sung sắt và canxi theo chỉ định của bác sĩ. Các thực phẩm giàu canxi là sữa chua ít béo, sữa đậu nành, nước cam, rau lá xanh, đậu phụ … thực phẩm giàu sắt là thịt bò, thịt lợn …

Tăng cường vitamin, khoáng chất, chất xơ:
Hãy tăng cường cung cấp các thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, yếu tố vi lượng và chất xơ như rau xanh, hoa quả tươi, ngũ cốc, khoai mì…để bà bầu hấp thu canxi, sắt một cách tốt hơn, dễ dàng hơn, đồng thời cần uống đủ 2,5 lít nước mỗi ngày, tránh việc bị táo bón và tăng cường sức đề kháng cho cả mẹ bầu và thai nhi.

Hãy luôn theo dõi sự phát triển của trẻ từ khi trẻ còn là thai nhi trong bụng mẹ, quan tâm tới chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng cuối để giúp cho mẹ bầu và thai nhi luôn khỏe mạnh, phát triển toàn diện.

Hơn thế nữa để bà bầu phát triển tốt hơn, các mẹ đầu nên tham gia vào các goi kham suc khoe tong quat, goi kham suc khoe dinh ky tại trang khamodau.yduc.vn nữa nhé. Trang chuyên cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát, sức khỏe định kỳ.

Một số thực phẩm mẹ bầu nên kiêng

Bạn có biết bà bầu trong giai đoạn mang thai 3 tháng nên tránh ăn gì không ? Chị em cùng Y Đức tìm hiểu nhé.
Ba tháng trong giai đoạn này bạn sẽ rất khỏe khoắn và hoạt động nhiều nhất. Thời gian này bạn đã qua thời kỳ ốm nghén, thoải mái ăn uống nhưng cũng nên tránh những thức ăn có trong dinh dưỡng cho bà bầu sau đây:

Gia vị nóng và cay 
Một số loại gia vị như: ớt tiêu, hoa hồi, hạt tiêu, ngũ vị hương, quế… không nên có trong chế độ dinh dưỡng cho bà bầu. Vì những thực phẩm này không chỉ dễ làm mất nước mà nó còn khiến cho sự bài tiết của mẹ bầu kém đi dẫn đến các bệnh như đau dạ dày, trĩ và táo bón. Khi bị táo bón phụ nữ mang thai phải rặn nhiều sẽ khiến cho bụng bị nén xuống, thai nhi trong tử cung cũng bị ép theo, sẽ dễ tạo nên những hậu quả xấu như động thai hoặc sinh sớm, ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của trẻ.

Dinh dưỡng cho bà bầu không nên ăn quá cay

Đồ uống kích thích

Khi mẹ bầu dùng một lượng lớn thức ăn và đồ uống có chứa chất cafe có thể dẫn đến các tình trạng như tim đập nhanh, đau đầu, buồn nôn… Chất kích thích thông qua cuốn rốn truyền đến trẻ ảnh hưởng đến sự phát triển trí não.

Bà bầu không nên uống cafe

Đồ ngọt

Lượng đường liên tục có nhiều trong cơ thể có thể làm hao tốn một lượng can-xi lớn, thiếu can-xi trong thời kỳ mang thai có thể ảnh hưởng đến sự phát triển khung xương và răng của bé. Dùng quá nhiều sôcôla cũng không tốt, khiến mẹ có cảm giác no bụng và ảnh hưởng đến việc ăn uống khác, kết quả là cơ thể béo lên nhưng lại thiếu chất dinh dưỡng thiết yếu.

Mì chính

Mì chính là loại gia vị rất phổ biến hàng ngày, nhưng đối với phụ nữ mang thai thì cần phải chú ý không nên có trong chế độ dinh dưỡng cho bà bầu. Thành phần chủ yếu của mì chính là sodium glutamate, sau khi kết hợp với chất kẽm trong máu sẽ bị thải ra theo đường nước tiểu, hấp thụ quá nhiều lượng mì chính có thể làm tiêu hao lượng kẽm lớn sẽ không tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi.

Nhân sâm 

Y học cho rằng phụ nữ trong thời kỳ mang thai đa số âm huyết hư nhược, việc sử dụng nhân sâm dẫn đến hao tổn âm khí làm tăng phản ứng của thai nhi sớm, sưng phù và cao huyết áp. Long nhãn ôn tính trợ dương, bà bầu sau khi ăn dễ bị động thai, cho nên cũng phải hạn chế sử dụng.

Các thực phẩm có chứa chất phụ gia
Đồ hộp có chứa chất phụ gia là nhân tố nguy hiểm dẫn đến quái thai hoặc sảy thai, vì vậy các bà mẹ tương lai nên tránh xa các sản phẩm đồ hộp đó. Quẩy chao dầu trong quá trình gia công có thêm vào chất phèn chua, là một loại chất hóa học a-lu-min, chất này có khả năng thâm nhập qua cuống rốn làm ảnh hưởng xấu đến thai nhi, vì vậy mẹ bầu cũng nên hạn chế ăn.

Ngoài ra để bà bầu phát triển tốt hơn, các mẹ đầu nên tham gia vào các gói khám sức khỏe tổng quát, gói khám sức khỏe định kỳ tại trang khamodau.yduc.vn nữa nhé. Trang chuyên cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát, sức khỏe định kỳ.

Nguồn dinh dưỡng cho bà bầu từ hải sản

Nguồn thực phẩm cần thiết cho bà bầu là những chất dinh dưỡng giúp cho thai nhi được nuôi dưỡng tốt nhất. Hải sản là một trong những thực phẩm cần có trong chế độ dinh dưỡng cho bà bầu, chứa các thành phần như protein, omega 3 giúp mẹ khỏe mạnh và thai nhi phát triển trí não. Dưới đây là những hướng dẫn giúp mẹ ăn hải sản đúng cách:

Lưu ý chế độ dinh dưỡng cho bà bầu

Hải sản là nguồn dưỡng chất cực tốt cho bà bầu nhưng có một số yếu tố quan trọng khi ăn bạn cần đặc biệt chú ý.

Hải sản bao gồm cá, tôm, cua, sò, ốc… cung cấp rất nhiều dưỡng chất có lợi như protein, ít chất béo bão hòa và rất giàu axit omega-3 tốt cho sức khỏe. Khi bạn mang thai, hải sản là một phần không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng cho bà bầu nhưng có một số yếu tố quan trọng khi ăn thai phụ cần đặc biệt chú ý.

Lợi ích của hải sản dành cho phụ nữ mang thai

Chất béo omega 3 dồi dào trong đồ ăn biển cung cấp dưỡng chất cần thiết cho phụ nữ mang thai và giúp trẻ sơ sinh phát triển toàn diện. Một nghiên cứu năm 2002 được công bố trên tạp chí Y học Anh phát hiện ra rằng phụ nữ mang thai ăn cá trong tam cá nguyệt thứ nhất giúp giảm nguy cơ bị sinh non và nhẹ cân. Các nghiên cứu khác cũng cho ra kết quả, omega 3 giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm sau sinh. Và một báo cáo khác năm 2007 tại Lancet – một tạp chí y tế danh tiếng – cũng cho biết, bà bầu ăn nhiều cá giúp trẻ thông minh ngay khi còn ở trong bụng mẹ. Thậm chí nghiên cứu còn chỉ ra rằng nếu thai phụ không bổ sung đồ ăn biển trong quá trình mang thai, có thể làm chậm quá trình phát triển trí não của thai nhi.

Hải sản mang lại nhiều lợi ích cho mẹ bầu

Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) khuyến cáo rằng phụ nữ mang thai nên ăn khoảng 340 gram hải sản nấu chín mỗi tuần. Chú ý rằng cá phải được nấu chín trên 100 độ C và phải được vệ sinh diệt khuẩn trước khi chế biến. Các loại dầu cá như: cá hồi, cá mòi, cá ngừ, cá trích rất giàu axit béo omega-3. Tuy nhiên, bạn nên hạn chế ăn cá ngừ đóng hộp vì những lo ngại về hàm lượng thủy ngân cao. Những loại hải sản cần có trong chế độ dinh dưỡng cho bà bầu là tôm, cá nước ngọt, cua, ốc…

Những món ăn hải sản cần tránh trong chế độ dinh dưỡng cho bà bầu

Bà bầu cần tuyệt đối tránh với những đồ ăn biển sống, tái chín vì trong đồ ăn sống có chứa rất nhiều vi khuẩn và ký sinh trùng bao gồm salmonella, toxoplasmosis, sán… có hại cho sức khỏe. Thực phẩm để đông lạnh rồi nấu chín sẽ tiêu diệt các loại ký sinh trùng và an toàn cho việc sử dụng.

Theo Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA), phụ nữ mang thai, chuẩn bị mang thai và đang cho con bú nên hạn chế các loại cá như cá mập, cá kiếm, cá thu vua, cá lát vì chúng có chứa hàm lượng thủy ngân rất cao – đặc biệt gây tổn thương cho trẻ em đang còn bú sữa mẹ.

Bạn có thể tham khảo các gói khám sản phụ khoa tại khamodau.yduc.vn nữa nhé.

Chế độ dinh dưỡng phù hợp cho chị em bầu

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu hợp lý là như thế nào ? Cùng Y Đức tìm hiểu nhé

Khi cung cấp một chế độ dinh dưỡng cho bà bầu thích hợp sẽ giúp trẻ thông minh và phát triển toàn diện khi sinh ra. Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu không hề phức tạp như chúng ta nghĩ, bạn chỉ cần ăn uống đầy đủ các dưỡng chất cần thiết và uống thật nhiều nước… Ngoài ra, mẹ cũng cần trang bị những kiến thức cần thiết khi mang bầu.

Dinh dưỡng cho bà bầu giúp trẻ thông minh và phát triển toàn diện

Những loại vitamin quan trọng bổ sung dành cho bà bầu

Vitamin bổ sung sẽ giúp đảm bảo cơ thể bạn có đủ dinh dưỡng, giúp trẻ phát triển toàn diện. Vitamin bổ sung cần có chứa 600-800 microgam axit folic.Ngoài ra việc bổ sung dha cho trẻ trong giai đoạn này cho trẻ cũng vô cùng cần thiết.

Những loại thực phẩm cung cấp vitamin cho bà bầu

Việc bổ sung các vitamin và khoáng chất cần phải theo chỉ định của bác sĩ. Lưu ý là uống đúng theo hướng dẫn bởi uống quá liều cũng gây hại cho thai nhi.

Có chế độ ăn hợp lý

Hầu các thai phụ đều cần tăng lượng protein, các vitamin và khoáng chất như axit folic, sắt… Nếu chế độ ăn của bạn trước đó quá đơn giản thì bạn cần bắt đầu chuyển sang một chế độ ăn đa dạng, giàu dinh dưỡng hơn. Nhưng cần hạn chế các thực phẩm chế biến sẵn.

Nhưng ăn tốt không phải là ăn nhiều hơn bởi dù mang thai nhưng bạn chỉ cần khoảng 300 calo mỗi ngày. Với việc thiết lập chế độ ăn hợp lý không những cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho mẹ khỏe mạnh mà còn là bước khởi đầu cho sự phát triển toàn diện của trẻ sau này.    

Chú ý đến cân nặng

Nhìn chung, mẹ chỉ cần tăng 11-15kg nếu thời điểm trước khi mang thai có cân nặng hợp lý. Nếu trước khi mang thai, cân nặng không đủ chuẩn thì cần thăng 12,5-18kg. Còn nếu thừa cân thì chỉ cần tăng 7-11kg.

Khi lên cân thì điều quan trọng nhất là tổng số cân bạn lên trong cả thai kỳ. Vì thế, đừng lo lắng nếu tăng cân quá ít trong 3 tháng đầu. Thường tốc độ tăng cân nhanh sẽ rơi vào giai đoạn thứ 2 và nhiều nhất là giai đoạn thứ 3 thai kỳ, trẻ lúc này cũng lớn nhanh nhất. 

Tránh các thức ăn như sushi, hàu sống hay phô mai mềm

Hãy tránh xa các loại hải sản sống (chẳng hạn như món gỏi hàu hoặc sushi cuộn gỏi cá hồi), các loại sữa chưa thanh/tiệt trùng) hoặc các loại phô mai mềm, pate; các loại thịt muối, không dùng nhiệt. Tất cả các loại thực phẩm kể trên đều có thể chứa vi khuẩn gây hại cho sự phát triển toàn diện của trẻ sau này.

Một vài loại cá có chứa thủy ngân, một kim loại được cho là gây hại cho sự phát triển trí não của thai nhi và trẻ nhỏ. FDA khuyến nghị nên hạn chế cá ngừ (tuna) và các loại cá đã nấu chín khác trong giới hạn là 300g/tuần, tương đương với 2 khẩu phần. Ngoài ra, các loại cốc-tai cũng không được có trong chế độ dinh dưỡng cho bà bầu. Uống rượu trong khi mang thai có thể gây ảnh hưởng tới thể lực, trí tuệ và rối loạn cảm xúc ở trẻ nhỏ.

Cũng nên cắt giảm lượng cafein, đặc biệt là trong 3 tháng đầu thai kỳ. Một số nghiên cứu cho thấy uống 4 tách café/ngày có thể dẫn tới sẩy thai, đẻ trẻ nhẹ cân và thậm chí là tử vong sau sinh. Nên thay thế các loại đồ uống chứa cafein (cà phê trà, cola, các loại đồ uống có ga, ca cao, sô cô la) bằng sữa rút bớt béo, nước quả nguyên chất hay nước chanh.

Những phương pháp nào phòng ngừa ung thư vòm họng

Việt Nam là quốc gia nằm trong khu vực có tỷ lệ người bị các chứng ung thư vùng vòm họng cao hơn phần còn lại của thế giới Theo các số liệu thống kê quốc tế.. Những phương pháp phòng bệnh ung thư vòm họng là gì ? Cùng Y Đức tìm hiểu nhé.

Để không bị bệnh ung thư vòm họng, bạn nên phòng tránh ngay từ bây giờ.

Đừng uống nước quá nóng để ngăn ngừa bệnh ung thư vòm họng

Ung thư vòm họng là bệnh rất phổ biến( hình minh họa)

Thói quen uống trà, cà phê nóng bốc khói có thể làm tăng gấp đôi nguy cơ gây ung thư vòm vòm họng do nước nóng làm tổn thương đến các tế bào ở cơ quan này.

Ăn uống hợp lý điều độ để phòng ung thư vòm họng:

Nên ăn chuối, cà rốt, củ cải vì trong các loại củ quả này rất giàu chất chống oxy hóa Fenolics giúp chống lại các tế bào ung thư vòm họng. Trong tuần Nên ăn khoảng 4 – 6 lần sẽ giúp ích rất nhiều cho cơ thể.

Nên ăn nghệ để phòng tránh ung thư vòm họng:

Trong bột nghệ có chứa hoạt chất curcumin giúp ngăn chặn các tế bào ung thư phát tán.

Hạn chế ăn đồ nướng để tránh ung thư vòm họng
Thực phẩm khi được nướng lên sẽ sinh ra các chất có khả năng gây nên các bệnh ung thư, kể cả ung thư vòm họng. Đây cũng là một nguyên nhân gây ung thư vòm họng nguy hiểm mà nhiều khi bạn không để ý đến.

Phát hiện và điều trị sớm các bệnh viêm nhiễm đường tai mũi họng:

Các bệnh này có thể làm cho bệnh ung thư vòm họng phát triển. Khi phát hiện các dấu hiệu bất thường ở tai mũi họng, như đau đầu kéo dài hoặc ho ra máu… bạn nên tới trung tâm chuyên khoa để được khám và loại trừ bệnh.

Nên kiểm tra sức khỏe định kỳ để phát hiện ung thư vòm họng sớm: 

Kiểm tra kính phết cổ tử cung sau mỗi 3 năm Nếu bạn dưới 49 tuổi nên, và nếu bạn ở độ tuổi 50 – 64 thì nên kiểm tra định kỳ 5 năm/lần. Chụp X-quang ngực để kiểm tra ung thư vú định kỳ 3 năm/lần trong độ tuổi 50 – 70.

Bạn có thể tìm hiểu thêm về các dấu hiệu nhận biết ung thư cổ tử cung, nguyen nhan benh ung thu xuong tại khamodau.yduc.vn. Trang chuyên cung cấp những kiến thức bổ ích về dấu hiệu nhận biết ung thư cổ tử cung, nguyên nhân bệnh ung thư xương, các gói khám tổng quát, sức khỏe…

Một số điều bạn cần biết về ung thư cổ tử cung

Một trong số những bệnh ung thư phổ biến nhất ở phụ nữ là ung thư tử cung, nếu không có biện pháp chữa trị kịp thời thì khả năng gây tử vong cao. Vậy dấu hiệu nhận biết ung thư cổ tử cung là gì ? 

Ung thư tử cung là sự tăng trưởng và gia tăng bất thường, không kiểm soát được của các tế bào nội mạc tử cung hoặc mô cơ. Ngoài các yếu tố hormone và bên ngoài góp phần gây ung thư tử cung, di truyền cũng đóng vai trò rất lớn. Khi phát hiện bị ung thư tử cung, người bệnh sẽ khó vượt qua cú sốc về tinh thần, thể chất và tình cảm. Dưới đây là những điều bạn cần biết về căn bệnh này.

Các yếu tố nguy cơ 
Một số phụ nữ có nguy cơ cao hơn so với những người khác. Giai đoạn sau mãn kinh, tăng sản nội mạc tử cung, vô sinh, có kinh sớm, huyết áp cao, béo phì, di truyền, hội chứng buồng trứng đa nang, thực hiện liệu pháp thay thế hormon estrogen là những yếu tố nguy cơ phổ biến của ung thư tử cung. Phụ nữ bị những tình trạng này là những người dễ bị ung thư tử cung.

Triệu chứng 

Xuất huyết âm đạo bất thường, tiết dịch âm đạo nhiều hơn bình thường, đau khi tiểu tiện, đau khi giao hợp, đau bụng tập trung ở vùng chậu là những triệu chứng phổ biến nhất của ung thư tử cung. Vì vậy, những người có nguy cơ nên đi kiểm tra thường xuyên.

Chẩn đoán 

Ung thư tử cung được chẩn đoán qua khám phụ khoa, siêu âm và sinh thiết. Bước quan trọng đầu tiên của chẩn đoán là đánh giá các triệu chứng lâm sàng. Sau đó, chẩn đoán từng bước phụ thuộc vào quy trình của mỗi bệnh viện. Sinh thiết được coi là xét nghiệm xác nhận. Ngoài ra, phân tích mô học cũng sẽ giúp xác định giai đoạn của ung thư.

Điều trị 

Lựa chọn điều trị chính hiện nay là phẫu thuật cắt bỏ tử cung, hóa trị, liệu pháp hormone và xạ trị. Phương pháp điều trị phụ thuộc vào giai đoạn, loại ung thư và đáp ứng của bệnh nhân với các cách điều trị khác nhau. Điều trị ung thư ở giai đoạn sớm có thể làm tăng thời gian sống thêm.

Tiên lượng 

Bệnh nhân có tiên lượng tốt hơn nếu được điều trị trong giai đoạn sớm. Ngoài ra, chẩn đoán phụ thuộc vào loại ung thư. Nếu ung thư di căn sang các cơ quan lân cận, cần điều trị tích cực hơn để cải thiện cơ hội sống thêm.

Kiểm soát bệnh 

Kiểm soát bệnh cần có sự nỗ lực hỗ trợ của các bác sĩ, bạn bè và người thân trong gia đình. Làm yên lòng và giữ niềm tin cho bệnh nhân là điều rất quan trọng. Thực hành yoga hoặc thiền được coi là ý tưởng hay để giữ vững tinh thần và khiến cho việc điều trị hiệu quả hơn. Hiểu biết về ung thư tử cung là rất quan trọng để phòng bệnh. Ngoài ra, điều này sẽ giúp chẩn đoán bệnh ở giai đoạn sớm, đảm bảo điều trị sớm.

Không những thế bạn có thể xem thêm ung thu mau ac tinh, bieu hien cua benh ung thu gan, tại trang khamodau.yduc.vn – Trang chuyên cung cấp những kiến thức về ung thu mau ac tinh, bieu hien cua benh ung thug an.

Thực phẩm hợp lý cho người ung thư gan

Ung thư gan và biểu hiện của bệnh ung thư gan là căn bệnh phổ biến và đe dọa tính mạng của hàng triệu người thế giới. Nếu không có chế độ ăn uống hợp lý, tình trạng của người bệnh sẽ ngày một xấu đi và rất có thể dẫn đến tử vong. Dưới đây là một số thực phẩm dinh dưỡng dành cho người bệnh bạn nên tham khảo: 


Ăn nhiều rau xanh – Chế độ dinh dưỡng cho người ung thư gan

Rau xanh không những là thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn thường nhật mà còn là một phương thuốc hữu hiệu loại bỏ các độc tố tích tụ trong cơ thể, ngăn ngừa nhiều bệnh ung thư như gan, vòm, mũi, họng,…

Rau xanh nên ăn từ 7 – 8 bữa một ngày, kết hợp với các loại trái cây chứa nhiều vitamin B, C. Vì trong rau xanh và trái cây có chứa nhiều chất oxy hóa, giúp hạn chế phần nào sự phát triển của khối u.

Sữa ít béo và sữa chua – Chế độ dinh dưỡng cho người ung thư gan

Đây là loại thực phẩm chứa nhiều vitamin, giúp tái tạo protein, canxi cho xương, đồng thời góp phần đẩy lùi bệnh ung thư. Với những người ung thư gan dùng hai loại sữa này sẽ giảm đi độc tố trong cơ thể, ngăn ngừa sự phát triển của các khối u, tạo nhiều vi khuẩn có ích cho đường ruột.

Hãy ăn 1-2 hộp sữa chua mỗi ngày để phòng ngừa các bệnh về gan, phổi nhé. Không những chữa được các bệnh về ung thứ, đây còn là loại thức phẩm giảm cân hiệu quả của các cô nàng nữa đấy!



Thực phẩm chứa nhiều omega 3, 6 , 9 – Chế độ dinh dưỡng cho người ung thư gan

Chất omega 3, 6, 9 có tác dụng hiệu quả trong việc hạn chế sự tăng trưởng của tế bào ung thư. Những chất này chứa nhiều trong những thực phẩm như dầu oliu, dầu hạt cải, các loại cá đặc biệt là cá hồi. Tuy nhiên nên có chế độ ăn uống hợp lý vì nếu ăn quá mức sẽ gây tác dụng phụ.


Nấm lim xanh

Trong nấm lim xanh có chứa nhiều dược chất có tác dụng hỗ trợ điều trị ung thư như Germanium, Ganoderans, Ling Zhi-8 protein….Những dược chất này đã được chứng minh hiệu quả trong việc ngăn chặn sự phát triển của tế bào mầm ung thư, tăng khả năng miễn dịch, giúp cơ thể khỏe mạnh trong quá trình điều trị để bệnh nhanh chóng được cải thiện. Bệnh nhân ung thư gan dùng nấm lim xanh sắc lấy nước uống thay nước lọc mỗi ngày sẽ có hiệu quả rất lớn trong việc điều trị.
Trên đây là những thực phẩm tốt cho bệnh nhân ung thư, kết hợp việc điều trị với áp dụng chế độ dinh dưỡng này, đặc biệt là sử dụng nấm lim xanh thì bệnh nhân ung thư gan hoàn toàn có hy vọng kéo dài sự sống.

Trà xanh
Trà xanh có chất chống oxy hóa cao, giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể. Trà xanh cũng là một thuốc lợi tiểu và giúp làm giảm khả năng tích nước. Tác dụng lợi tiểu của trà xanh đã được sử dụng nhiều thế kỷ giúp thải chất lỏng dư thừa ra ngoài cơ thể. Dùng một tách trà mỗi ngày rất tốt cho cơ thể cũng như quá trình điều trị của bệnh nhân ung thư.

Ngoài ra các bạn có thể tham khảo thêm dấu hiệu nhận biết ung thư vú, triệu chứng ung thư tuyến giáp tại trang khamodau.yduc.vn – Trang cung cấp nhiều thông tin về dấu hiệu nhận biết ung thư vú, triệu chứng ung thư gan và gói khám chữa bệnh của các phòng khám, bệnh viện…

Biểu hiện bệnh ung thư gan

Ung thư gan là căn bệnh phổ biến đứng hàng thứ 4 ở Việt Nam. Ung thư gan là ung thư bắt đầu trong các tế bào gan. Gan là cơ quan nằm ở phần phía trên bên phải bụng, bên dưới cơ hoành và ở trên dạ dày.

Nguyên nhân và biểu hiện của bệnh ung thư gan

Hầu hết các ung thư gan không có nguyên nhân rõ ràng. Một số vi rút gây viêm gan mãn tính có thể gây ra ung thư gan. Ung thư gan cũng có thể xảy ra khi các tế bào gan đột biến trong ADN gây ra các tế bào phát triển mất kiểm soát và hình thành một khối u ác tính.

Thủ phạm chính gây nên bệnh ung thư gan là virus viêm gan B. Người bị nhiễm viêm viêm gan B có nguy cơ cao gấp 200 lần so với người không bị nhiễm loại virus này. 

Uống rượu kéo dài dẫn tới xơ gan là nguyên nhân thường gặp nhất của ung thư gan trên toàn thế giới. Những người bị xơ gan do rượu nếu ngừng uống khoảng 10 năm thì sau đó cũng tiến triển tới ung thư gan. 

 
Thực phẩm dự trữ trong môi trường nóng và ẩm dễ sinh ra một loại nấm gọi là Aspergillus flavus, loại nấm này sinh ra Aflatoxin, là chất được biết gây ung thư mạnh trên thực nghiệm. Ung thư tế bào gan cũng xuất hiện ở trên 30% bệnh nhân bị ứ sắt có tính chất di truyền. 

 
Tại Việt Nam, hậu quả của chiến tranh để lại với hàng triệu tấn chất độc màu da cam có chứa chất Dioxin cũng là một yếu tố nguy cơ chính gây nên căn bệnh này.

Các loại ung thư gan 

Ung thư biểu mô tế bào gan (Hepatocellular carcinoma – HCC): Đây là loại ung thư gan nguyên phát phổ biến nhất xảy ra ở cả trẻ em và người lớn bắt đầu trong tế bào gan.

Ung thư đường mật (Cholangiocarcinoma): Đây là loại ung thư bắt đầu trong các ống nhỏ như ống dẫn mật trong gan, đôi khi được gọi là ung thư ống dẫn mật. 

U nguyên bào gan (Hepatoblastoma): Ung thư gan hiếm gặp xảy ra trên trẻ em dưới 4 tuổi.
U máu ác tính (Angiosarcoma hoặc hemangiosarcoma): Ung thư hiếm gặp bắt đầu từ các mạch máu của gan phát triển rất nhanh.

Điều trị bệnh ung thư gan

Dựa vào những dấu hiệu của bệnh ung thư gan, bệnh nhân tùy thuộc vào giai đoạn ung thư và tình trạng sức khỏe để có những biện pháp điều trị thích hợp.

Có thể phẫu thuật loại bỏ một phần của gan, phẫu thuật cấy ghép gan hoặc làm đông các tế bào ung thư…..

Cách phòng ngừa hiệu quả nhất là tiêm vắc-xin ngừa virus viêm gan B

Dẫu vậy, với những bệnh nhân giai đoạn cuối, chức năng gan không còn hoạt động, những khối u nhỏ đơn độc không thể cắt bỏ được, nên các phương pháp chữa bệnh không thể cho kết quả tốt, điều trị có chăng cũng chỉ là chống đau và chăm sóc triệu chứng.

Không những thế bạn có thể xem thêm dấu hiệu nhận biết ung thư vú, triệu chứng ung thư tuyến giáp tại trang khamodau.yduc.vn – Trang cung cấp nhiều gói khám chữa bệnh của các phòng khám, bệnh viện.

Nguyên nhân của bệnh ung thư vòm họng

Nguyên nhân gây ra bệnh ung thư vòm họng là gì?

Việc tiếp xúc với những yếu tố độc hại gây nên bệnh ung thư là một việc phổ biến bởi họng là ngã ba của đường thở, và tiêu hóa . Nhưng theo thống kê nghiên cứu lại được thì một số nguyên nhân gây nên bệnh ung thư vòm họng mà bạn nên biết để phòng tránh:

Hút thuốc lá gây ra bệnh ung thư vòm họng: 

Nicotin là Thành phần độc hại có chứa trong thuốc có khả năng gây nên bệnh ung thư, hút thuốc không chỉ gây nên bệnh ung thư vòm họng mà còn có khả năng gây nên nhiều loại ung thư khác trên cơ thể.

Uống rượu gây ra bệnh ung thư vòm họng:

Uống rượu bia có thể gây ra ung thư vòm họng (hình minh họa)

Nếu uống nhiều rượu thì nguy cơ ung thư họng tăng . Theo các chuyên gia thì việc uống rượu gây kích thích các mô họng như việc hút thuốc lá. Chính điều này làm tăng nguy cơ ung thư họng.

Các chất liệu công nghiệp có thể gây ung thư vòm họng:

Một nghiên cứu cho thấy hóa chất amiăng hoặc các loại sợi tổng hợp được sử dụng trong nhiều ngành công nghiệp có thể gây ung thư vòm họng và dẫn tới sự có mặt của các tế bào ung thư ở thanh quản.

Virus u nhú ở người gây ung thư vòm họng: 
Virus HPV (một loại virus lây truyền qua đường tình dục) gây ra tình trạng viêm nhiễm cũng có thể làm tăng nguy cơ ung thư họng. Ung thư do nhiễm HPV thường xuất hiện quanh amiđan hoặc mặt dưới của lưỡi.

Trào ngược dạ dày mãn tính có thể gây ra ung thư vòm họng:

Acid ở trong dạ dày trào ngược lên thực quản gây ra hiện tượng trào ngược dạ dày. Nếu tình trạng này xảy ra mạn tính thì đây cũng có thể là một nguyên nhân làm tăng nguy cơ ung thư họng.

Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm triệu chứng ung thư tuyến giáp, nguyen nhan benh ung thu xuong tại khamodau.yduc.vn. Trang chuyên cung cấp những kiến thức bổ ích về triệu chứng ung thư tuyến giáp, nguyên nhân bệnh ung thư xương,…..

Nên kiêng những thực phẩm nào đối với bệnh nhân ung thư

Để việc điều trị ung thư được hiệu quả, người bệnh ung thư cần kiêng kỵ một số thực phẩm. Dưới đây một số nhóm thực phẩm ăn uống người mắc bệnh ung thư cần kiêng kị để có cách phòng chống ung thư hiệu quả.

1. Nhóm thịt đỏ người ung thư nên kiêng:

Người ung thư không nên ăn thịt đỏ 

Tất cả các loại thịt của động vật có màu đỏ như lợn, bò, trâu, cừu, ngựa, dê, đà điểu, chó, mèo v.v… đều không nên ăn.

2. Các thực phẩm chế biến sẵn người ung thư không nên ăn:

Thịt đóng hộp, các đóng hộp, hambuger, thịt nguội, xúc xích, thịt xông khói, v.v…. đều không được ăn.

3. Nhóm đồ uống có chất kích thích người ung thư nên tránh xa:
Bia, rượu, các loại nước ngọt đóng chai đều không nên dùng

4. Nhóm Thủy hải sản người ung thư nên kiêng:

Không được ăn lươn và trạch, còn lại các loại khác đều có thể ăn bình thường. Không được ăn đầu cá.

5. Nhóm thịt gia cầm người ung thư nên kiêng:

Có thể ăn gà, vịt, ngan, ngỗng, chim và trứng. Nhưng không được ăn đầu (đầu gà, đầu ngỗng, v.v…)

6. Nhóm đường – sữa người ung thư nên tránh xa:

Tất các các chế phẩm được làm từ đường và sữa đều phải ngừng, như sữa, sữa chua, bánh, kẹo, v.v… Sữa đậu nành tươi (là loại mà các gia đình tự ngâm đậu tự xay) thì uống được, tuy nhiên sữa đậu nành do các nhà máy sữa chế biến đóng hộp cũng không được dùng.

7. Người ung thư không nên ăn nhiều Hoa quả:

Hai loại quả Cam và Quýt không được ăn, còn lại có thể ăn tất cả các loại khác, kể cả loại quả ngọt như nhãn, chuối, v.v…

8. Thức ăn lên men người ung thư không nên ăn:

Người ung thư không nên ăn thức ăn lên men 

Các thử nghiệm trên động vật cho thấy chất lên men gây ung thư rất mạnh. Không nên dùng nhiều dưa muối, thịt ngâm, thịt muối, giăm-bông.

9. Thức ăn nướng người ung thư nên kiếng:

Thức ăn nướng bị nghi ngờ là yếu tố gây ung thư. Những người dùng nhiều thức ăn nướng lửa có nguy cơ mắc ung thư nhiều hơn do quá trình nướng tạo ra formol – chất gây ung thư như ung thư vòm họng, ung thư dạ dày….

10. Cà phê đậm người ung thư nên tránh xa:

Là loại thức uống mà người bệnh ung thư không nên dùng, đặc biệt là những trường hợp bị ung thư bàng quang, tuyến tụỵ…

Bạn có thể xem thêm thêm thông tin biểu hiện của bệnh ung thư gan tại http://khamodau.yduc.vn/bieu-hien-cua-benh-ung-thu-gan/. Dấu hiệu nhận biết bệnh ung thư vú http://khamodau.yduc.vn/dau-hieu-nhan-biet-benh-ung-thu-vu/.Trang cung cấp nhiều kiến thức về biểu hiện của bệnh ung thư gan, dấu hiệu nhận biết bệnh ung thư vú và cách điều trị

7 nguyên nhân gây ung thư

90% các bệnh nhân mắc ung thư là do duy trì các thói quen có hại trong một thời gian dài. Loại bỏ 7 tác nhân gây ung thư thường gặp là cách phòng chống ung thư hiệu quả.
1. Thuốc lá là nguyên nhân gay ra bệnh ung thư

Hút thuốc lá là nguyên nhân gây ung thư (hình minh họa) 

Trong tổng số các loại ung thư ở người như ung thư vòm họng, phổi, thanh quản, thực quản, tụy… thì có tới 30% nguyên nhân dẫn tới ung thư là hút thuốc lá. Trong khói thuốc có hơn 70 loại hóa chất độc hại khác nhau có thể gây ung thư. Đặc biệt có 43 chất đã được chứng minh gây ung thư như: niken, cadmium, benzopyren…

Những người không hút thuốc nhưng sống cùng người hút và hít phải khói thuốc lá cũng có nguy cơ mắc bệnh liên quan đến hút thuốc lá như chính người hút, dặc biệt là phụ nữ và trẻ em.

2. Lạm dụng rượu bia là nguyên nhân gây ung thư

Đa số mọi người biết uống nhiều rượu, bia không có lợi cho sức khỏe nhưng ít người biết rằng nó cũng có thể làm tăng nguy cơ gây ung thư. Nó là nguyên nhân gây nhiều loại ung thư như ung thư vòm họng, thanh quản, vú… Tỷ lệ mắc ung thư gan ở nam giới cao thứ 3 sau ung thư phổi và dạ dày- nguyên nhân chính là do xơ gan vì sử dụng rượu bia quá mức.

3. Dinh dưỡng độc hại là nguyên nhân gây ung thư

Chế độ ăn nhiều mỡ động vật, ít chất xơ làm tăng nguy cơ mắc ung thư đại-trực tràng và vú. Các chất bảo quản, nhuộm màu thực phẩm có nguồn gốc hóa học; chất trung gian chuyển hóa và sinh ra từ thực phẩm bị nấm mốc lên men cũng là nguyên nhân gây ra nhiều loại ung thư đường tiêu hóa như ung thư dạ dày, gan, đại tràng

Gạo và lạc là 2 loại thực phẩm dễ bị nấm mốc Aspergilllus flavus xâm nhiễm và tiết ra một loại chất độc là afatoxin gây ung thư gan nguyên phát.Thị hun khói, cá muối, dưa muối, cà muối, nhất là dưa khú có nhiều muối nitrat, nitrit là các chất gây ung thư thực quản và dạ dày.

4. Ô nhiễm môi trường chính là nguyên nhân gây ung thư

Ô nhiễm môi trường là nguyên nhân gây ung thư (hình minh họa) 

Hóa chất bảo vệ thực vật- thuốc trừ sâu, thuốc diệt cỏ dùng phổ biến trong nông nghiệp Ở nước ta là yếu tố nguy cơ gây ung thư vú và một số loại ung thư khác. Chất độc màu da cam cũng là yếu tố nguy cơ tiềm ẩn gây nhiều bệnh ung thư.

Hóa chất sử dụng trong công nghiệp gây ra khoảng 2-8% trong tổng số các loại ung thư.

5. Các tác nhân vật lý là nguyên nhân gây ung thư

Trong y học và một số ngành khoa học Bức xạ ion hóa như tia X, các chất phóng xạ dùng có khả năng gây tổn thương gene và sự phát triển tế bào. Tác động của tia phóng xạ gây ung thư phụ thuộc vào tuổi, liều lượng tiếp xúc và cơ quan bị tiếp xúc. Cơ quan nhạy cảm với tia phóng xạ là tuyến giáp và tủy xương.

Tia cực tím có trong ánh sáng mặt trời là tác nhân gây ung thư da. Những người phải làm việc ngoài trời thường xuyên nếu thiếu phương tiện che nắng có nguy cơ bị ung thư da cao hơn người bình thường.

6. Tác nhân virus, vi khuẩn là nguyên nhân gây ung thư

Nguyên nhân gây ung thư gan nguyên phát là Virus viêm gan B . Virus gây u nhú ở người – HPV cũng là nguyên nhân gây đến 70% ung thư cổ tử cung ở phụ nữ. Virus này lây truyền qua đường tình dục.

Vi khuẩn Helicobacter khá phổ biến ở Việt Nam là loại vi khuẩn có vai trò quan trọng gây viêm loét dạ dày-tá tràng và ung thư dạ dày.

7. Lối sống lười vận động là nguyên nhân gây ung thư

Theo Tổ chức Y tế Thế giới,nguyên nhân gây ra 21-25% trường hợp ung thư vú và ung thư ruột là ít vận động thể lực.

Vận động thể lực tạo con người một sức khỏe tốt, hạn chế được bệnh tật, kéo dài tuổi thọ. Đối với bệnh ung thư, nhiều nghiên cứu khẳng định vận động thể lực là yếu tố quan trọng góp phần phòng chống các bệnh ung thư.

Vì thế, ung thư không phải do một mà có rất nhiều nguyên nhân tùy theo mỗi loại ung thư. Hút thuốc và chế độ dinh dưỡng không hợp lý là 2 nhóm nguyên nhân quan trọng nhất, gây ra nhiều loại ung thư nhất. Hạn chế tiếp xúc với các tác nhân gây ung thư là biện pháp phòng bệnh hiệu quả, đơn giản và kinh tế nhất trong chiến lược phòng chống ung thư ở mọi quốc gia.

Không những thế bạn có thể tham khảo thêm ung thu mau ac tinh, bieu hien cua benh ung thu gan, tại trang khamodau.yduc.vn – Trang chuyên cung cấp những kiến thức về ung thu mau ac tinh, bieu hien cua benh ung thu gan và thông tin vê các gói khám tổng quát, gói khám sức khỏe nữa nhé.

Dấu hiệu ung thư buồng trứng

Một trong những căn bệnh ung thư được mệnh danh là “kẻ giết người thầm lặng” của phụ nữ là bệnh ung thư buồng trứng. Tương tự như những loại ung thư khác, nó không có bất cứ triệu chứng nào trong thời gian dài. 

Dưới đây là một số dấu hiệu của ung thư buồng trứng:

Đầy hơi hoặc sưng vùng bụng là biểu hiện ung thư buồng trứng:

Đầy hơi là dấu hiệu của ung thư buồng trứng(hình minh họa) 

Bạn cảm thấy đầy hơi và trướng bụng,kích thước của vòng bụng ngày càng tăng. Khi mặc quần áo hàng ngày bạn có thể nhận ra điều này . Chú ý là táo bón hay các bệnh về đại tràng cũng có thể gây ra những triệu chứng này.

Đau vùng xương chậu là dấu hiệu ung thư buồng trứng:

Bạn cảm thấy khó chịu hay đau ở khu vực xương chậu, và đôi lúc là cả ở bụng. Bạn không nên lờ nó đi hay sử dụng thuốc giảm đau nếu cơn đau thường xuyên và kéo dài, . Những cơn đau luôn mang đến những thông điệp quan trọng.

Dấu hiệu của ung thư buồng trứng là đau lưng

Đau lưng là dấu hiệu của ung thư buồng trứng(hình minh họa) 

Đau lưng đặc biệt nếu cơn đau lan tới vùng xương chậu thì rất có thể bạn đã mắc ung thư buồng trứng.

Đi tiểu gấp, tiểu nhiều lần là biểu hiện của ung thư buồng trứng:

Bạn cảm thấy cần đi tiểu gấp và thường khó có thể chịu được tới khi vào nhà vệ sinh, hay trong ngày bạn đi tiểu lần. Rất nhiều phụ nữ đã trải qua điều này, đó cũng có thể là dấu hiệu của vùng xương chậu, hoặc bạn có thể bị nhiễm trùng đường tiết niệu. Tuy nhiên nó có thể là dấu hiệu của một căn bệnh nguy hiểm vì vậy hãy để ý tới triệu chứng này,.

Chán ăn hoặc cảm thấy nhanh no là triệu chứng của ung thư buồng trứng:

Khi giảm cân Phụ nữ thường cảm thấy vui mừng, tuy nhiên không phải lúc nào đó cũng là một tín hiệu tốt.

Đau khi quan hệ tình dục là biểu hiện của ung thư buồng trứng

Theo Medical New Today, đau khi giao hợp có thể là một cảnh báo khẩn cấp rằng bạn đang trong giai đoạn sớm của ung thư buồng trứng. Nó liên quan đến cơn đau và áp lực vùng xương chậu, nhu cầu đi tiểu gấp và thường xuyên hơn. Cách tốt nhất là hãy báo cho bác sỹ về các triệu chứng của bạn càng nhanh càng tốt cho dù việc đau đớn khi quan hệ cảnh báo điều gì,

Mệt mỏi là dấu hiệu ung thư buồng trứng

Mệt mỏi là dấu hiệu có thể bạn mắc bệnh ung thư buồng trứng (hình minh họa) 

Không cần phải có tất cả các triệu trứng trên cùng một lúc. Đôi khi chỉ cần một dấu hiệu cũng đủ nói lên tất cả. Có thể đã đến lúc bạn cần gặp bác sĩ và kiểm tra Nếu các triệu chứng kéo dài từ 2 tuần trở lên,.

Bạn có thể tham khảo thêm cach phong chong ung thu, trieu chung ung thu tuyen giap tại khamodau.yduc.vn. Trang chuyên cung cấp kiến thức về cach phong chong ung thu, trieu chung ung thu tuyến giap, các gói khám sức khỏe, gói khám tổng quát…

Không lo ung thư mắt với những loại thực phẩm bổ mắt

Ung thư mắt  là bệnh hiếm gặp nhưng bạn cũng đừng chủ quan, hãy tìm hiểu một số thực phẩm giúp bổ mắt và ngăn ngừa ung thư mắt hiệu quả.

Cá hồi giúp ngăn ngừa ung thư mắt

Cá hồi ngăn ngừa ung thư mắt(hình minh họa) 

Trong cá hồi có những chất dinh dưỡng có lợi giúp sáng mắt, bảo vệ võng mạc và ngăn ngừa mù lòa. Axit béo Omega-3 trong cá hồi còn giúp bảo vệ độ ẩm thiết yếu của mắt và ngăn chặn bệnh thoái hóa điểm vàng. Để phòng bệnh ung thư mắt Các chuyên gia ý tế khuyên nên ăn cá hồi ít nhất hai lần một tuần

Cà rốt rất tốt để ngừa bệnh ung thư mắt

Cà rốt giúp ngăn chặn ung thư mắt 

Trong cà rốt chứa rất nhiều Thành phần dinh dưỡng beta-caroten và chất chống ôxy hóa, giúp ngăn ngừa các bệnh thoái hóa mắt như đục thủy tinh thể và bệnh võng mạc. Đồng thời, cà rốt còn là thực phẩm tốt nhất giúp giác mạc khỏe mạnh và ngăn ngừa quáng gà.

Quả việt quất phong ngừa ung thư mắt

Quả việt quất giúp cho đôi mắt khỏe mạnh nhờ thành phần chống oxy hóa, chống viêm.Trong việt quất cũng chứa Chất dinh dưỡng các vasoprotective và rhodopsin có tác dụng tái tạo tế bào, tăng thị lực cho mắt. Chất anthocyanins có trong quả việt quất có thể hỗ trợ cơ thể ngăn ngừa tắc nghẽn động mạch, kiểm soát huyết áp.

Khoai lang phòng chóng ung thư mắt

Thành phần của khoai lang chứa nhiều vitamin A rất tốt cho đôi mắt, cải thiện thị lực. Vitamin A có lợi cho người bị đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng và tăng nhãn áp. Khoai lang rất giàu kali, chất xơ và beta carotene có công dụng ngăn chặn nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc virus gây ra. Vì thế, trong việc phòng và ngăn ngừa bệnh ung thư mắt nó được coi là thực phẩm vàng.

Ớt phòng chống ung thư mắt tốt

Chất dinh dưỡng trong ớt rất giàu vitamin A và C, B6. Vitamin A duy trì thị lực. Vitamin C bảo vệ mắt chống lại bệnh đục thủy tinh. Vitamin B6 cũng như beta carotene, lycopene, lutein, zeaxanthi, có lợi cho mắt. Nhưng,chỉ nên ăn từ 1 đến 2 quả mỗi ngày , không nên ăn quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến dạ dày.

Quả óc chó có thể phòng ngừa bệnh ung thư mắt

Óc chó giúp phòng chống ung thư mắt

Loại quả này chứa rất nhiều axit béo omega-3, kẽm, vitamin, chất dinh dưỡng cũng như chất chống oxy hóa có công dụng kháng viêm, giúp đôi mắt sáng, khỏe.

Bơ phòng chống ung thư mắt hiệu quả

Là loại trái cây chứa lutien ngăn ngừa sự thoái hóa điểm vàng, bệnh đục nhân mắt, nhất là ở người cao tuổi. Các chất dinh dưỡng khác có trong bơ như vitamin C, vitamin E, vitamin B6, beta carotene tốt cho thị lực, giúp đôi mắt sáng, khỏe mỗi ngày.

Bông cải xanh giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả

Bông cải xanh rất giàu chất dinh dưỡng như vitamin B2 và các loại dưỡng chất giúp ngăn chặn tình trạng đục tinh thể. Thiếu vitamin có thể gây ra nhạy cảm với ánh sáng, mệt mỏi mắt, mờ mắt và viêm. lựa chọn tuyệt vời để ngăn chặn và phòng ngừa tình trạng này . Bông cải xanh chứa Các chất Phyto, Lutien và Zeaxanthin chống oxy hóa, bảo đảm sức khỏe của mắt và duy trì thị lực, nhất là với người cao tuổi.

Dâu tây loại thực phẩm phòng ung thư mắt

Là loại quả có hàm lượng vitamin C rất cao, giúp bảo vệ đôi mắt khỏe mạnh và kháng viêm tốt. Chất chống oxy hóa có trong dâu tây giúp ngăn ngừa sự khô mắt, thoái hóa điểm vàng cũng như các khuyết tật về thị giác. Vì vậy mà dâu tây cũng được coi là thực phẩm vàng cho đôi mắt khỏe mạnh.

Chocolate đen hiệu quả trong việc ngăn ngừa ung thư mắt

Trong chocolate đen có chứa Chất chống oxy hóa như flavonol có mặt giúp tăng lưu lượng máu đến võng mạc.Thường xuyên Ăn thực phẩm có flavonol là một trong những cách phòng và tránh ung thư mắt hiệu quả.

Rượu vang đỏ giúp phòng ung thư mắt

Rượu vang chứa nhiều hợp chất flavonol rất tốt cho mắt và tốt cho tim mạch. Nhưng, không nên lạm dụng quá nhiều rượu vang, điều đó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.

Cà phê và trà giúp ngăn ngừa ung thư mắt 

Cà phê và trà giúp giảm khô mắt. Nhưng cũng không nên lạm dụng cà phê, trà vừa phải để tránh những tác dụng phụ khác.

Đậu đen giúp ngăn ngừa ung thư mắt

Đậu đen là thực phẩm chứa nhiều kẽm, khoáng chất cần thiết cho võng mạc cũng như duy trì các mạch máu ở nhãn cầu mắt. Kẽm giúp ngăn ngừa tình trạng mất thị lực cũng như đục thủy tinh thể ở mắt.

Bạn có thể tham khảo thêm ung thu mau ac tinh, biêu hien cua benh ung thu gan trên trang khamodau.yduc.vn nữa nhé. Trang chuyên cung cấp nhiều kiến thức về nhận biết ung thu mau ac tinh, bieu hien cua benh ung thu gan và các gói khám sức khỏe…